• Black Facebook Icon

© 2017 helse-coach.com. Design: Druen Design

Helsecoach Gry Heidi Brun | Oslo

Tlf. 452 10 013

E-post: gryheidi@helse-coach.com

Please reload

Recent Posts

«Strutser» du i ferien?

July 9, 2017

1/1
Please reload

Featured Posts

Lær deg kunsten å gjøre det du BURDE ha gjort!

16/10/2018

 

 

Ja, du får ikke startet en gang! Det føles som usynlige krefter stopper deg.

 

Det å ikke gjennomføre viktige ting i livet ditt, det være seg små eller store prosjekter, kan prege deg mer enn du kanskje tror. Både bevisst og ubevisst. Og er faktisk viktig å ta på alvor. Det kan føre til indre stress, nedsatt livskvalitet, maktesløshet med mer.

 

Jeg har følt det på kroppen selv, så jeg vet hva jeg snakker om. Og etter mange coaching timer med klienter, har jeg oppdaget at jeg er ikke alene om å føle dette.

 

Heldigvis finnes det en enkel og smart vel utprøvd løsning, som fungerer for meg, og da kan den kanskje fungere for deg også.


Har du hørt om 5- sekunders regelen?

( for øvrig ble jeg kjent med den ved å lese boken ” The 5-second Rules”, som er skrevet av Mel Robbins)

 

Fra det øyeblikket du har et instinkt til å forandre noe i livet, da har du ett fem sekunders-vindu til rådighet, før hjernen din vil komme med tusen helt plausible forklaringer og grunner til IKKE å gjennomføre.


Dette har jeg opplevd mange ganger.

 

Har du?

 

Og før jeg vet ordet av det er jeg i gang med noe helt annet enn jeg hadde plan om å gjøre.

 

Når du begynner å bruke denne 5 sekunders-regelen, vil du kunne forandre hvert område av livet ditt. Du har fått dette lille vinduet til å handle på. Men venter du, vil motivasjonen til handling være borte fordi hjernen din har klart å overtale deg til å la være.

 

Så hva kan du gjøre?
 

I det øyeblikket du får en tanke til å handle ut fra et mål, da må du: 5-4-3-2-1- og fysisk gå til handling med en gang! NÅ!

 

 

Jeg heier på deg:)

 

Gry Heidi

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Follow Us
Please reload

Search By Tags
Please reload

Archive
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square