«Strutser» du i ferien?

Det er kanskje ikke akkurat hverdagens stress du tenker på der du sitter med sand mellom tærne, og solen kiler deg varmt.

Jobben, hjemme og de daglige oppgavene har for lengst svunnet inn i glemselen, eller i forsøket på å glemme.

Mulig du har ”strutset” litt? ( Dvs. å stikke hodet i sanden, og late som om du ikke ser hvordan du egentlig har det om dagen)

Og det er lov å ”strutse” i ferien!

Det er også verdt å sette av litt tid til en liten realitetssjekk på livet ditt. På hvordan du egentlig har det, mens du har tiden til å ikke gjøre noe, og kan virkelig kjenne etter i kroppen på hvordan du har det.

Når hverdagen raser av gårde, tar du deg ikke til det, så det er viktig å gjøre det mens du har tid!

I ferien? Spør du kanskje.

Ja, i ferien;)

Det er jo livet ditt det er snakk om, og ditt liv er ditt viktigste prosjekt. Og jeg mener at du og alle andre har rett på, og fortjener å leve et liv i harmoni og med livsglede.

Jeg tror ikke det var noen annen tanke med livet vårt her på jorda!

Når du får hodet opp av sanden og tar deg tid til en rolig 5 minutter alene med deg selv, så kan du ta deg en rask realitetssjekk med disse spørsmålene. Og skriv svarene ned på et ark ( dette gjør hele forskjellen!) :

1. Hvis du ikke måtte ha lønning hver måned- hva ville du gjøre da?

2. Hvis du vil bli husket for en ting, hva ville det være?

3. Hvilken aktivitet får deg til å glemme verden rundt deg?

4. Hva i livet ditt i dag, vil du se tilbake på og tenke at du skulle hatt endret på tidligere?

5. Hvis du skulle si et ord som beskriver livet ditt i dag, hva ville det være?

6. Hvilken bevisstgjøring har disse svarene gitt deg?

Er tiden inne for å endre kurs, så er det heldigvis så mange fantastiske muligheter idag, og mange er lett tilgjengelige på nettet.

Hvis stress og det å leve i altfor høyt tempo, er problemet. Så vil jeg minne deg på at jeg skal holde et kurs med oppstart 22. august, som vil ha fokus på å mestre stress og lage gode, varige vaner i hverdagen med Mindfullness og NLP.

Jeg har valgt denne gangen å kjøre kurs ved å være sammen i en gruppe. Av egen erfaring er den felles energien uvurderlig. I tillegg blir interaksjonen, læringen, og ikke minst oppfølgingen på et helt annet plan.

Oppstarten er som sagt den 22. august, kl. 18.30- 21.00. Kurset er hver tirsdag i 6 uker.

Les mer om kurset her

tps://helse-coach.com/kurs-i-mindfullness-og-stressmestring/

Ta kontakt på mail: gryheidibrun@gmail.comeller tlf. 452 10013, hvis du har noen tanker eller spørsmål. Du kan også sende en PM på facebook.

Lykke til og jeg heier på deg:)

Gry Heidi