Weekend kurs i mindfulness
For deg som ønsker stillhet og ro!
Det er en egen vakker stillhet og ro vinterstid.
Men i hverdagens stress er det vanskelig å ta seg tid til å finne denne roen og stillheten i oss selv.
Har du lyst til å nyte luksusen av å ha fokus på kun deg selv i noen timer?
Her kan du slippe å forholde deg til andre mennesker, arbeidsoppgaver, mailer, facebook etc.
I to dager, fra kl. 10.00 - 14.00, vil du ha mulighet til å møte stillheten, kun avbrutt av minimalt med diskret guiding fra kursholder.
Fokus vil være å gå inn i deg selv, og møte deg selv med det som er.
I stillhet, uten snakking!
Her har du en unik mulighet til å øve på å finne harmoni og et mer balansert indre.
Påmelding: send kr. 1150,- på vipps til : 45210013,
eller ved innbetaling til kontonr. 1503 25 62 776
OBS! Merk innbetaling med vinter kurs februar 2024, og mailadresse slik at du kan få mer info av meg.
Programmet disse dagene vil være:
10.00: Mindful yoga.
11.00 : Mindful walking, inne og ute i naturen (kle deg etter vær).
12.00 : Spise/ drikke i mindful tilstand.
12.30 : Sansetrening.
13.00: Sittende meditasjon.
13.45: Avslutning.
Passer for:
-
deg som ønsker å finne mer ro og balanse i livet
-
deg som ønsker å leve mer mindfult og tilstede i livet
-
deg som har behov for stillhet pga mye stress i livet
-
deg som har behov for stillhet pga helsen
-
deg som ønsker påfyll av energi
Litt om kursholder:
Hun er utdannet mindfulness instruktør og helsecoach.
Hun driver sitt eget coaching firma Helsecoach Gry Heidi Brun
Kursholder innen stressmestring, og hvordan leve
med mer livsglede i hverdagen.
Begrenset med plasser!
Tidspunkt: 10.00- 14.00
Adresse: Eddaveien 5a, Oslo (nær Smestad/ Røa)
Påmelding: send kr. 1150,- på vipps til : 45210013,
eller ved innbetaling til kontonr. 1503 25 62 776
Ingen erfaring er nødvendig
Har du flere spørsmål ang. kurset, ta kontakt på:
Tlf 452 10 013
mail: gryheidibrun@gmail.com
Jeg gleder meg til å se deg!
Vennlig hilsen
Gry Heidi
Daglig leder Gry Heidi Brun Coaching
