top of page

   Weekend kurs i mindfulness

                  

​

​

 

 

 

 

                                                           

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                         

 

                    For deg som ønsker stillhet og ro!

 

 

Det er en egen vakker stillhet og ro vinterstid. 

 

Men i hverdagens stress er det vanskelig å ta seg tid til å finne denne roen og stillheten i oss selv.

 

Har du lyst til å nyte luksusen av å ha fokus på kun deg selv i noen timer?

​

Her kan du slippe å forholde deg til andre mennesker, arbeidsoppgaver, mailer, facebook etc.

 

I to dager, fra kl. 10.00 - 14.00, vil du ha mulighet til å møte stillheten, kun avbrutt av minimalt med diskret guiding fra kursholder.

 

Fokus vil være å gå inn i deg selv, og møte deg selv med det som er. 

I stillhet, uten snakking!

​

Her har du en unik mulighet til å øve på å finne harmoni og et mer balansert indre. 

​

​

Påmelding: send kr. 1150,- på vipps til : 45210013,

eller ved innbetaling til kontonr. 1503 25 62 776

​

OBS! Merk innbetaling med vinter kurs februar 2024, og mailadresse slik at du kan få mer info av meg.

​

​

Programmet disse dagene vil være:

​

10.00:  Mindful yoga.

11.00 : Mindful walking, inne og ute i naturen (kle deg etter vær).

12.00 : Spise/ drikke i mindful tilstand.

12.30 : Sansetrening.

13.00:  Sittende meditasjon.

13.45:  Avslutning.​

 

 

Passer for:

 

  • deg som ønsker å finne mer ro og balanse i livet

  • deg som ønsker å leve mer mindfult og tilstede i livet 

  • deg som har behov for stillhet pga mye stress i livet

  • deg som har behov for stillhet pga helsen

  • deg som ønsker påfyll av energi

 

 

Litt om kursholder: 

Hun er utdannet mindfulness instruktør og helsecoach.

Hun driver sitt eget coaching firma Helsecoach Gry Heidi Brun

Kursholder innen stressmestring, og hvordan leve

med mer livsglede i hverdagen.

 

Begrenset med plasser!

​

Tidspunkt: 10.00- 14.00

Adresse: Eddaveien 5a, Oslo (nær Smestad/ Røa)

 

Påmelding: send kr. 1150,- på vipps til : 45210013,

eller ved innbetaling til kontonr. 1503 25 62 776

​​

​Ingen erfaring er nødvendig 

​

Har du flere spørsmål ang. kurset, ta kontakt på:

​

Tlf 452 10 013

mail: gryheidibrun@gmail.com

​

Jeg gleder meg til å se deg!

​

Vennlig hilsen

​

Gry Heidi 

​

Daglig leder Gry Heidi Brun Coaching

shutterstock_789160543.jpg

Helsecoach Gry Heidi Brun | Oslo

Tlf. 452 10 013

E-post: gryheidibrun@gmail.com

  • Black Facebook Icon

© 2017 helse-coach.com. Design: Druen Design

bottom of page