Weekend kurs i mindfulness
​
​
For deg som ønsker stillhet og ro!
Det er en egen vakker stillhet og ro vinterstid.
Men i hverdagens stress er det vanskelig å ta seg tid til å finne denne roen og stillheten i oss selv.
Har du lyst til å nyte luksusen av å ha fokus på kun deg selv i noen timer?
​
Her kan du slippe å forholde deg til andre mennesker, arbeidsoppgaver, mailer, facebook etc.
I to dager, fra kl. 10.00 - 14.00, vil du ha mulighet til å møte stillheten, kun avbrutt av minimalt med diskret guiding fra kursholder.
Fokus vil være å gå inn i deg selv, og møte deg selv med det som er.
I stillhet, uten snakking!
​
Her har du en unik mulighet til å øve på å finne harmoni og et mer balansert indre.
​
​
Påmelding: send kr. 1150,- på vipps til : 45210013,
eller ved innbetaling til kontonr. 1503 25 62 776
​
OBS! Merk innbetaling med vinter kurs februar 2024, og mailadresse slik at du kan få mer info av meg.
​
​
Programmet disse dagene vil være:
​
10.00: Mindful yoga.
11.00 : Mindful walking, inne og ute i naturen (kle deg etter vær).
12.00 : Spise/ drikke i mindful tilstand.
12.30 : Sansetrening.
13.00: Sittende meditasjon.
13.45: Avslutning.​
Passer for:
-
deg som ønsker å finne mer ro og balanse i livet
-
deg som ønsker å leve mer mindfult og tilstede i livet
-
deg som har behov for stillhet pga mye stress i livet
-
deg som har behov for stillhet pga helsen
-
deg som ønsker påfyll av energi
Litt om kursholder:
Hun er utdannet mindfulness instruktør og helsecoach.
Hun driver sitt eget coaching firma Helsecoach Gry Heidi Brun
Kursholder innen stressmestring, og hvordan leve
med mer livsglede i hverdagen.
Begrenset med plasser!
​
Tidspunkt: 10.00- 14.00
Adresse: Eddaveien 5a, Oslo (nær Smestad/ Røa)
Påmelding: send kr. 1150,- på vipps til : 45210013,
eller ved innbetaling til kontonr. 1503 25 62 776
​​
​Ingen erfaring er nødvendig
​
Har du flere spørsmål ang. kurset, ta kontakt på:
​
Tlf 452 10 013
mail: gryheidibrun@gmail.com
​
Jeg gleder meg til å se deg!
​
Vennlig hilsen
​
Gry Heidi
​
Daglig leder Gry Heidi Brun Coaching
