Weekend kurs i mindfulness

For deg som ønsker stillhet og ro!

Det er en egen vakker stillhet og ro vinterstid.

Men i hverdagens stress er det vanskelig å ta seg tid til å finne denne roen og stillheten i oss selv.

Har du lyst til å nyte luksusen av å ha fokus på kun deg selv i noen timer?

Her kan du slippe å forholde deg til andre mennesker, arbeidsoppgaver, mailer, facebook etc.

I to dager, fra kl. 10.00 - 14.00, vil du ha mulighet til å møte stillheten, kun avbrutt av minimalt med diskret guiding fra kursholder.

Fokus vil være å gå inn i deg selv, og møte deg selv med det som er.

I stillhet, uten snakking!

Her har du en unik mulighet til å øve på å finne harmoni og et mer balansert indre.

Påmelding: send kr. 1150,- på vipps til : 45210013,

eller ved innbetaling til kontonr. 1503 25 62 776

OBS! Merk innbetaling med vinter kurs februar 2024, og mailadresse slik at du kan få mer info av meg.

Programmet disse dagene vil være:

10.00: Mindful yoga.

11.00 : Mindful walking, inne og ute i naturen (kle deg etter vær).

12.00 : Spise/ drikke i mindful tilstand.

12.30 : Sansetrening.

13.00: Sittende meditasjon.

13.45: Avslutning.

Passer for:

Litt om kursholder:

Hun er utdannet mindfulness instruktør og helsecoach.

Hun driver sitt eget coaching firma Helsecoach Gry Heidi Brun

Kursholder innen stressmestring, og hvordan leve

med mer livsglede i hverdagen.

Begrenset med plasser!

Tidspunkt: 10.00- 14.00

Adresse: Eddaveien 5a, Oslo (nær Smestad/ Røa)

Påmelding: send kr. 1150,- på vipps til : 45210013,

eller ved innbetaling til kontonr. 1503 25 62 776

Ingen erfaring er nødvendig

Har du flere spørsmål ang. kurset, ta kontakt på:

Tlf 452 10 013

Jeg gleder meg til å se deg!

Vennlig hilsen

Gry Heidi

Daglig leder Gry Heidi Brun Coaching

​